Lavendel voor een goede slaap

Een goede nachtrust is erg belangrijk. Lichaam en geest hebben tijd nodig om te herstellen en dat gebeurt voornamelijk tijdens de slaap. Maar veel mensen lopen rond met slaapproblemen of slaap-gerelateerde problemen. Dit kan enorm frustrerend zijn.
Lavendel wordt vaak genoemd als oplossing tegen deze problemen. Maar helpt lavendel nu echt voor een betere slaap?

Geur

Onze reuk is een heel sterk zintuig. De geurreceptoren in de neus communiceren rechtstreeks met de hypothalamus in de hersenen. Dit heeft invloed op onze emoties en gedrag. Ook wordt in dit deel van de hersenen de biologische klok geregeld die verantwoordelijk is voor de slaap- en waakcyclus. Geur kan daarom een effect hebben op allerlei lichamelijke processen.

Lavendel

Uit onderzoek blijkt dat lavendelolie, een vaak gebruikt ingrediënt in slaapsprays, een gunstig effect heeft op de slaap. De geur van lavendel kan er voor zorgen dat je rustiger wordt en daardoor sneller in slaap valt. Lavendel werkt kalmerend en ontspannend en verkort daarmee de inslaaptijd.

Slaapspray

Een slaapspray met lavendel kan je helpen om te ontspannen en sneller in slaap te vallen. Onze SleepSpray met lavendel is tevens een matrasreiniger en neemt de bron van ongewenste probleemgeuren weg. Zo zorgt de geur van lavendel voor een fris gevoel én een rustgevende slaap.