Tips tegen vakantiestress

Je zou denken dat iedereen reikhalzend uitkijkt naar de vakantie: heerlijk ontspannen. Maar niets is minder waar, uit onderzoek blijkt dat 1 op de 6 last heeft van vakantiestress!

Tip 1: goede voorbereiding

Voorkom dat je op het laatste moment alles nog moet inpakken. Misschien ben je iets kwijt of realiseer je je op het laatste moment dat je bepaalde spullen niet in huis hebt. Voorkom deze stress door ruim van tevoren op je gemak de vakantie goed voor te bereiden. Weet wat je wil meenemen, maak een lijstje en taakverdeling, en zorg dat je alles in huis hebt. Zo zorg je er voor dat je de vakantie op een fijne en rustige manier start terwijl je alles onder controle hebt.

Tip 2: stel je verwachtingen bij

Niet iedere vakantie verloopt perfect. Soms regent het een paar dagen of valt de reisaccomodatie wat tegen. Of misschien wil je reisgenoot wel eens wat anders dan wat jij wil. Probeer overal het positieve van in te zien en pas daar je plannen op aan. Stel geen torenhoge verwachtingen, dan kan het alleen maar meevallen!

Tip 3: geef elkaar de ruimte

Een vakantie wordt vaak de ultieme vriendschap- of relatietest genoemd. Je zit constant op elkaars lip en dat kan wel eens voor wrijving zorgen. Zit je dus niet met je reisgezelschap op één lijn? Geef elkaar dan de ruimte. Het is voor iedereen het fijnst om zijn eigen ding te kunnen doen. Je hoeft niet altijd hetzelfde te doen. Bespreek van tevoren je verwachtingen uit en neem tijd voor jezelf.

Tip 4: laat je lichaam wennen

Een lange vliegreis, tropische temperaturen, ander voedsel en een ander ritme. Op vakantie gaan kan nogal veel van je lichaam vergen. Neem na daarom op vakantie ook voldoende rust voordat je dingen gaat ondernemen. Probeer voldoende te slapen en drink veel water.